Đau đầu trước trán: Nguyên nhân do đâu?

Lê Thị Mai

2 năm ago

Nội Dung Bài Viết

Đau đầu là một tình trạng sức khỏe khá phổ biến, nhưng trên thực tế lại có rất nhiều loại đau đầu khác nhau. Khác biệt này có thể về tần suất cơn đau, mức độ đau và dễ nhận thấy nhất là khác biệt về vị trí cơn đau. Vậy bạn đã biết gì về đau đầu trước trán chưa? Đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và phải làm sao để giảm đau? Tham khảo thông tin về đau đầu trước trán qua bài viết sau nhé!

I. Đau đầu trước trán là bệnh gì?

Đau đầu trước trán có tên gọi chính xác là đau đầu căng cơ (tension headaches) là một trong các loại đau đầu phổ biến nhất. Những cơn đau do tình trạng này gây ra thường ở mức độ nhẹ đến vừa.

Cảm giác đau sẽ xảy ra quanh đầu, vùng mặt và cổ và thường không đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn hay nôn mửa. Do đó, tình trạng này được cho là không nghiêm trọng.

Đau đầu trước trán được chia làm 2 loại chính, phân loại theo tình trạng và tần suất của cơn đau:

Đau đầu theo cơn: Mỗi cơn đau có thể kéo dài khoảng 30 phút đến 1 tuần. Những cơn đau có thể kéo bất chợt đến trong 2 tuần liên tiếp, nhưng không quá 15 ngày.
Đau đầu trước trán mãn tính: Cơn đau kéo dài liên tục trong vài giờ đồng hồ. Các cơn đau kéo dài dai dẳng hơn 15 ngày/tháng và liên tục xảy ra trong 3 tháng thì được xem là đau đầu trước trán mãn tính.

Vậy làm sao để phân biệt đau đầu trước trán và đau nửa đầu?

Đau đầu trước trán không gây các trở ngại về thị lực, cảm giác buồn nôn hay nôn mửa. Nếu bạn tham gia các hoạt động thể chất khi đang bị đau nửa đầu, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, khi gặp phải tình trạng này và phải tham gia các hoạt động thể chất, thường cơn đau sẽ không trở nên nghiêm trọng hơn. Nhưng nếu bạn gặp phải tình trạng này, rất có thể bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với âm thanh và ánh sáng cường độ cao, tuy nhiên triệu chứng này không phổ biến.

II. Nguyên nhân đau đầu trước trán

Nguyên nhân gây đau đầu trước trán vẫn chưa được xác định. Một số nghiên cứu cho rằng các cơn co thắt cơ quanh đầu và cổ có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Ngoài ra, khi đối mặt với các tình huống gây căng thẳng hoặc cường độ làm việc cao cũng khiến bạn dễ gặp phải tình trạng này.

Yếu tố nguy cơ

Bên cạnh đó, nguy cơ bị đau đầu trước trán có khả năng tăng cao nếu bạn gặp phải một trong những yếu tố sau đây:

Mỏi mắt: Sau một thời gian nhìn vào màn hình máy tính quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng này và “vô tình” làm khởi phát tình trạng này.
Đau cơ vùng đầu: Những cơn đau ở vùng đầu, cổ như rối loạn thái dương/hàm có thể gây ra đau đầu trước trán.
Mất ngủ: Đây cũng là một yếu tố gây ra nhiều tình trạng sức khỏe tiêu cực.
Căng thẳng: Như đã đề cập ở trên, loại đau đầu này còn có tên gọi khác là đau đầu căng cơ. Do đó, khi suy nghĩ nhiều và gặp căng thẳng, bạn có thể kích thích tình trạng này xảy ra.

III. Đau đầu trước trán – nên và không nên làm gì?

Khi gặp phải tình trạng này, bạn cần lưu ý 6 điều sau:

Sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol, aspirin và ibuprofen. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuốc giảm đau phù hợp nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc muốn cho trẻ dưới 16 tuổi dùng thuốc giảm đau.
Có thể tham gia các hoạt động giúp bạn thư giãn như tập thể dục nhẹ, yoga hoặc massage…
Thay đổi thói quen ngủ nghỉ vì chứng mất ngủ có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu trước trán.
Thử sử dụng loại gối thấp và chắc chắn khi nằm ngủ. Bạn cũng có thể thử chườm nóng/lạnh ở vùng cổ, đầu khi cơn đau kéo đến.
Nếu nhiệt độ cơ thể tăng khi bị đau đầu, hãy cố gắng nghỉ ngơi và tránh xa những người xung quanh hoặc đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tránh nguy cơ lây truyền.
Không nên uống các loại đồ uống có caffeine như trà, cà phê hoặc một số loại nước tăng lực…

IV. Phải làm gì để ngăn ngừa?

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Ăn uống: Sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng thường xuyên hơn. Đặc biệt lưu ý không bỏ bữa, nhất là bữa sáng và uống nhiều nước.
Bỏ hút thuốc: Trong khói thuốc lá có chứa nicotin, đây là tác nhân khiến lượng máu đến não bị suy giảm và gây ra phản ứng ở dây thần kinh sau cổ họng.

2. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng và đau đầu trước trán thường đi đôi với nhau. Bạn có thể thử một số mẹo sau để giúp giảm căng thẳng:

Đơn giản hóa cuộc sống: Đừng cố gắng đến kiệt sức trong các hoạt động thường nhật. Thay vào đó, hãy buông bỏ những điều không cần thiết.
Nghỉ ngơi: Khi cảm thấy quá tải, hãy cho cơ thể nghỉ ngơi. Bạn có thể thực hiện một số bài tập giãn cơ hoặc đi bộ để giúp cơ thể tái tạo năng lượng.
Điều tiết nhịp thở: Những lúc bạn nhận thấy mức độ căng thẳng của cơ thể đang tăng cao. Hãy thử một số bài tập hít thở đơn giản để giúp các cơ trong cơ thể được thư giãn.
Thay đổi thái độ: Hãy nghĩ về những việc tích cực, đừng giữ thái độ tiêu cực khi nhìn nhận vấn đề. Nói với bản thân rằng bạn hoàn toàn có thể vượt qua thử thách này…
Buông bỏ: Đừng khiến bản thân bạn phải căng thẳng vì những việc bạn không thể kiểm soát được.

3. Tham khảo sản phẩm chứa chiết xuất Ginkgo Biloba

Trong y học Trung Hoa, bạch quả (Ginkgo Biloba) là một thành phần quen thuộc được sử dụng để điều trị các chứng đau đầu. Thành phần ginkgo biloba có khả năng chống viêm và chống oxy hóa khá tốt. Do đó thành phần này khá hữu ích trong điều trị chứng đau đầu do căng thẳng gây ra, trong đó bao gồm cả đau đầu trước trán.

Vì thế bạn có thể tham khảo một sản phẩm chứa chiết xuất Ginkgo Biloba, được sản xuất theo công nghệ Phytosome từ Ý. Nhờ đó giúp tăng hấp thu và sinh khả dụng, cũng như hiệu quả lâm sàng của hoạt chất. Thuốc Ginkgo Biloba cải thiện các chứng suy tuần hoàn não và các biểu hiện chức năng như chóng mặt, nhức đầu…

Xem thêm:

Đau nửa đầu bên trái và hốc mắt là bệnh gì?

Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì? Nguyên nhân và cách giảm đau

Đau nửa đầu bên phải là bệnh gì? Có nguy hiểm không

Đau nửa đầu (Migraine) là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Nguồn tham khảo: