Bài Tập Não Bộ

5 phương pháp trị rối loạn tiền đình hiệu quả hiện nay

(12-12-2021)

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Dược sĩ - Giảng viên Lê Thị Mai

Trị rối loạn tiền đình bao gồm những phương pháp giúp kiểm soát lại cân bằng và thuyên giảm mức độ của các triệu chứng. Rối loạn tiền đình là tình trạng hệ thống tiền đình bị rối loạn do bệnh hoặc chấn thương nào đó gây ra, dẫn đến việc chóng mặt và không thể giữ thăng bằng khi đi ra khỏi giường hay đi trên mặt đất gồ ghề.

Đây là một căn bệnh không hiếm gặp trong xã hội hiện nay, nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh vấn đề này như:

  • Rối loạn tiền đình có chữa được không?
  • Cối loạn tiền đình điều trị như thế nào?
  • Trị rối loạn tiền đình bao lâu thì khỏi?
  • Có những phương pháp nào điều trị?

Hãy cùng đi tìm lời giải đáp và tìm hiểu về 5 phương pháp trị rối loạn tiền đình hiệu quả hiện nay qua bài viết bên dưới nhé.

1. Thực hiện các bài tập phục hồi

Rối loạn tiền đình có thể tự hồi phục sau vài ngày, nhưng có những trường hợp cũng mất vài tuần mới có thể hồi phục lại. Các bài tập phục hồi sẽ giúp não bộ lấy lại sự kiểm soát cân bằng và thuyên giảm các triệu chứng do rối loạn tiền đình mang lại.

Cawthorne Cooksey

Mục đích của bài tập Cawthorne Cooksey là xây dựng cơ chế chịu đựng của cơ thể bằng các động tác lặp đi lặp lại thường xuyên, giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Cawthorne Cooksey bao gồm 3 bài tập và được thực hiện lần lượt theo quy trình A – Nằm trên giường, B – Ngồi , A – Đứng dậy và đánh giá mức độ mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng giữa các lần chuyển bài tập.

Bài tập ổn định Gaze

Mục đích các bài tập Gaze là giúp cải thiện tầm nhìn, thị lực khi cử động đầu và giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt khi nhìn vật thể đứng yên. Bài tập Gaze gồm ba bước và nên thực hiện mỗi ngày, mỗi lần thực hiện ít nhất 30 phút.

  • Nhìn thẳng về phía trước
  • Xoay đầu 45 độ nhìn về bên trái
  • Xoay đầu 45 độ nhìn về bên phải

bài tập Gaze

Các bài tập bài tập phục hồi trong trị rối loạn tiền đình sẽ được đánh giá và tăng mức độ khó dần của bài tập để đẩy nhanh tiến độ hồi phục của bệnh nhân. Vậy nên đừng tự ý thực hiện tại nhà mà hãy xin ý kiến tư vấn từ những bác sĩ vật lý trị liệu để được chỉ định và hướng dẫn tập liệu đúng.

2. Tập yoga – Trị rối loạn tiền đình

tập yoga trị rối loạn tiền đình

Các bài tập Yoga và thiền định có thể giúp cải thiện các triệu chứng mất thăng bằng hay chóng mặt. Thiền định giúp xoa dịu tâm trí và giảm căng thẳng, một trong những nhân tố được cho là góp phần làm gia tăng mức độ các triệu chứng rối loạn.

Ngoài ra các bài tập thở có kiểm soát (pranayama) là một công cụ có thể giúp kiểm soát mức năng lượng của bản thân, giảm căng thẳng và lo lắng. Sau đây là một số bài tập Yoga khác có thể giúp cải thiện triệu chứng:

  • Uốn cong về phía trước – padahastasana
  • Uốn cong nửa eo – ardha kati chakrasana
  • Cúi người về phía sau – ardha chakrasana
  • Tư thế tam giác – trikonasana
  • Tư thế tam giác xoay – parivrtta trikonasana
  • Tư thế góc bên – parsvakonasana
  • Tư thế chiến binh – virabhadrasana
  • Tư thế cây – vrikshasana

3. Bấm huyệt

Bấm huyệt là một nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa được phát triển ở châu Á hơn 5.000 năm trước, sử dụng các ngón tay để ấn vào các điểm chữa bệnh chính và kích thích khả năng tự chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Bấm huyệt có thể giúp giải tỏa căng thẳng, tăng tuần hoàn, giảm đau và giải độc giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Sau đây là một vài kỹ thuật bấm huyệt:

  • Sử dụng lực ép tròn, vừa phải trong 5 phút
  • Không làm đột ngột hoặc ấn mạnh
  • Sử dụng các điểm ở bụng một cách thận trọng, đặc biệt khi mang thai hoặc bệnh tật
  • Đừng ấn mạnh vào các vùng bạch huyết
  • Không xoa bóp vết bỏng, nhiễm trùng, vết loét hoặc vết sẹo mới

Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có quá nhiều nghiên cứu về bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình. Vậy nên, hãy tham khảo ý kiến các bác sĩ y học cổ truyền trước khi quyết định lựa chọn bấm huyệt là phương pháp điều trị.

4. Sử dụng thuốc trị rối loạn tiền đình 

sử dụng thuốc trị rối loạn tiền đình

Thuốc kiểm soát triệu chứng – Trị rối loạn tiền đình

Kiểm soát triệu chứng là sử dụng thuốc điều trị đề kiểm soát những triệu chứng liên quan đến nôn mửa và cải thiện chóng mặt:

  • Thuốc ức chế tiền đình là thuốc làm giảm cường độ chóng mặt và rung giật nhãn cầu do mất cân bằng tiền đình, gồm 3 nhóm thuốc chính: thuốc kháng cholinergic, thuốc kháng histamine và thuốc
  • Thuốc chống nôn gồm hai loại là thuốc tiêm liều mạnh như Dexamethasone (Decadron®) và ondansetron (Zofran®) hoặc thuốc uống như meclizine hoặc dimenhydrinate (Dramamine®), thuốc kháng histamine, những thuốc này thường được sử dụng như thuốc ức chế tiền đình.
  • Một số loại thuốc cũng được kê đơn kèm theo như thuốc chống viêm, Chống đau nửa đầu, Thuốc chống co giật,..
  • Thuốc có chiết xuất từ Ginkgo Biloba (cây bạch quả) cũng được kê đơn để điều trị những biểu hiện chóng mặt vì Ginkgo Biloba được nhiều nghiên chứng minh về tác dụng của chúng trong điều trị chóng mặt và khiến cơ thể cảm thấy cân bằng hơn.

Khi sử dụng sản phẩm thuốc chứa thành phần Ginkgo biloba có thể cải thiện tình trạng thiếu oxy não bằng cách giảm tỷ lệ khai thác và tiêu thụ oxy não, đồng thời duy trì sự cân bằng giữa cung cấp và tiêu thụ oxy não. Đặc biệt, chiết xuất Ginkgo Biloba được sản xuất bằng công nghệ Phytosome có thể tăng cường sinh khả dụng đáng kể và cho hiệu quả lâm sàng tốt hơn.

5. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hằng ngày – Cách phòng ngừa và điều trị rối loạn tiền đình hữu hiệu

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hằng ngày cũng giúp thuyên giảm các triệu chứng phổ biến mà rối loạn tiền đình mang lại là hoa mắt chóng mặt. Sau đây là một số gợi ý điều chỉnh sinh hoạt:

  • Mang giày không trơn trượt và quần áo thoải mái trong thời gian điều trị chóng mặt
  • Kiểm soát căng thẳng
  • Tránh thức khuya
  • Hạn chế uống rượu bia
  • Tập thể dục thường xuyên và duy trì huyết áp ổn định
  • Cả giấm táo và mật ong đều được cho là có đặc tính chữa bệnh giúp giảm lưu lượng máu lên não. Sử dụng hai phần mật ong và một phần giấm táo có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng chóng mặt.

6. Thực phẩm dành cho người bị rối loạn tiền đình, hỗ trợ điều trị tốt hơn

Người bị rối loạn tiền đình có thể tham khảo những loại thực phẩm dưới đây để bổ sung thêm trong các bữa ăn hàng ngày của mình.

  • Thực phẩm chứa nhiều magie như: các loại hạt, sô cô la, bơ, chuối, ngũ cốc nguyên hạt…
  • Thực phẩm giàu vitamin D như: Cá hồi, cá mòi, trứng, tôm, sữa, các chế phẩm từ sữa, bột yến mạch…
  • Các loại thực phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin C như: Trái cây có múi (cam, bưởi), Kiwi, Dâu tây, Ổi…

Xem thêm: Bị rối loạn tiền đình ăn gì và kiêng gì cho nhanh khỏi?

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về rối loạn tiền đình cách điều trị như thế nào cũng như hướng dẫn các phương pháp điều trị và chăm sóc bệnh nhân rối loạn tiền đình.

Ngun tham kho:

Gaze stabilisation exercises in vestibular rehabilitation: review of the evidence and recent clinical advances

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31385017/

Can the use of medications improve vestibular symptoms?

https://vestibular.org/article/diagnosis-treatment/treatments/medication/

10 Home Remedies for Vertigo

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-vertigo

Chia sẻ bài viết ...


Thẻ của bài viết: , , , ,

có thể bạn quan tâm

Loading...
842838123166