(19-08-2022)
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Dược sĩ - Giảng viên Lê Thị Mai
Nội Dung Bài Viết
Hiện nay, thế giới có khoảng 1/3 dân số không cảm thấy thỏa mãn với chất lượng giấc ngủ của mình. Do đó, nhiều người tìm đến các loại thuốc trị mất ngủ để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu thật kỹ về thuốc ngủ cũng như lợi ích và tác dụng phụ trước khi đưa ra quyết định về việc dùng thuốc. Mời bạn tham khảo bài viết sau đây để hiểu hơn về thuốc trị mất ngủ.
Trước khi tìm hiểu về thuốc trị mất ngủ, bạn nên hiểu rõ được mất ngủ là gì, nguyên nhân do bệnh lý hay yếu tố ngoại cảnh gây ra. Có như thế thì bạn mới có thể lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Mất ngủ kéo dài hay mất ngủ kinh niên là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và khó duy trì giấc ngủ vào ban đêm. Hoặc thức giấc sớm và không ngủ lại được, trong thời gian tối thiểu là 1 tháng, gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Mất ngủ kéo dài thường có một số biểu hiện như mất sức, khả năng tập trung giảm… Hiện có khoảng 10% tổng dân số thế giới bị mất ngủ mãn tính.
Khi bị mất ngủ kéo dài, người bệnh sẽ cảm thấy căng thẳng vì không thể ngủ được. Từ đó dẫn đến những hệ lụy như suy giảm khả năng tập trung, chất lượng công việc và học tập có khả năng kém hơn. Không chỉ vậy, người mất ngủ kéo dài còn trở nên nhạy cảm, dễ cáu kỉnh khiến các mối quan hệ xã hội bị ảnh.
Mất ngủ kéo dài thường do căng thẳng, đau buồn hoặc những thói quen khiến giấc ngủ bị gián đoạn gây ra. Khi gặp tình trạng này, nhiều người sẽ chọn phương án sử dụng thuốc trị mất ngủ mà không qua tư vấn của bác sĩ. Tình trạng này có thể khiến bạn gặp nguy cơ không đáp ứng thuốc về sau. Ngoài ra, mất ngủ kéo dài còn có thể do một số nguyên nhân khác gây ra như:
Bạn cần được có được chỉ định của bác sĩ để mua được thuốc kê đơn trị mất ngủ. Tùy nhiên, không được tự ý tăng/giảm liều. Một số thuốc kê đơn trị mất ngủ thường được chỉ định điều trị gồm:
Thuốc trị mất ngủ không kê đơn có thể mua mà không cần toa thuốc của bác sĩ điều trị. Các loại thuốc trị mất ngủ không kê đơn thường chứa thành phần kháng histamin. Thành phần này được sử dụng để kiểm soát tình trạng dị ứng. Tuy nhiên, chúng cũng có chức năng an thần, nên được lưu hành trên thị trường như một loại thuốc trị mất ngủ.
Cả 2 loại thuốc này đều là thuốc kháng histamin và thường được sử dụng giúp chống dị ứng. Ngoài ra, 2 thành phần này còn tác động đến hệ thần kinh trung ương và có tác dụng an thần. Vì vậy, chúng có thể giúp người sử dụng cảm thấy buồn ngủ hơn.
Bạn có thể tìm thấy thành phần này trong nhiều loại thuốc không kê đơn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ như benadryl, unisom hoặc advil PM…
Valerian (cây nữ lang) là một thành phần thảo dược, thường được lấy rễ phơi khô làm thuốc. Thành phần này chứa các hợp chất tác động đến một số tế bào não. Nhờ đó chũng làm chậm hoạt động của hệ thần kinh và giúp người sử dụng cảm thấy buồn ngủ. Hiện thành phần này có mặt ở một số thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của cây nữ lang với chứng mất ngủ vẫn còn nhiều tranh cãi.
Ngoài cách sử dụng thuốc, bạn có thể tìm hiểu về một số cách trị mất ngủ tự nhiên. Những cách này giúp hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn. Một số mẹo giúp trị mất ngủ như:
Lợi ích của thuốc trị mất ngủ:
Ngoài ra, một số loại thuốc hỗ trợ chứng mất ngủ còn giúp giảm bớt tình trạng buồn ngủ vào ban ngày. Từ đó, giúp bạn hạn chế nguy cơ suy giảm chất lượng cuộc sống. Thuốc trị mất ngủ còn giúp tái thiết lập lịch trình thức – ngủ của bạn. Nhờ đó, bạn có thể có được giấc ngủ ổn định hơn.
Những lợi ích này không đồng nghĩa với việc nên sử dụng thuốc trị mất ngủ trong thời gian dài. Do vậy, các chuyên gia thường chỉ định kết hợp trị mất ngủ bằng thuốc với một số phương pháp khác. Bao gồm cả phương pháp vệ sinh giấc ngủ (thay đổi hành vi, thói quen giúp tăng chất lượng giấc ngủ).
Ngoài ra, một số loại thuốc ngủ còn gây khó thở, khiến các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng hơn… Nhiều người sau một thời gian sử dụng thuốc trị mất ngủ còn trở nên lạm dụng chúng. Nhưng khi ngưng sử dụng, họ có thể xuất hiện các triệu chứng tương tự việc cai nghiện thuốc.
Nguồn tham khảo:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167
https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sleep-aids/art-20047860
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/taking-z-drugs-insomnia-know-risks
https://health.clevelandclinic.org/what-to-know-about-over-the-counter-sleep-aids/
Thạc sĩ – Dược sĩ – Giảng viên Lê Thị Mai có 9 năm kinh nghiệm trong dược lâm sàng cũng như lĩnh vực nhiều lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, trong đó chuyên sâu nhất về thuốc kháng sinh, bệnh học tổng quan, đái tháo đường và ung thư ung bướu.
Thẻ của bài viết: bệnh mất ngủ, cách chữa mất ngủ, căng thẳng
Loading...