(26-08-2021)
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Dược sĩ - Giảng viên Lê Thị Mai
Nội Dung Bài Viết
Mất tập trung là tình trạng thường xảy ra ở những người đang trong độ tuổi đi học và đi làm. Tình trạng mất tập trung kéo dài có thể làm ảnh hưởng rất nhiều năng suất làm việc và hiệu quả học tập mỗi ngày. Vậy nguyên nhân vì sao bạn dễ bị đầu óc trống rỗng không tập trung được? Đây có phải là dấu hiệu của một chứng bệnh nào đó?
Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có ngay lời giải đáp bạn!
Sự tập trung có thể giúp bạn thực hiện được các nhiệm vụ trong học tập và công việc mỗi ngày. Nếu bạn không thể dành trọn tâm trí của mình vào một vấn đề nào đó thì những công việc hằng ngày sẽ trở nên khó khăn hơn. Hay quên và mất tập trung là tình trạng đầu óc lơ đãng, khả năng vận dụng toàn bộ suy nghĩ vào một việc gì đó trở nên giảm sút. Một số biểu hiện của việc mất tập trung bạn có thể gặp phải bao gồm:
Nguyên nhân của tình trạng đầu óc không tập trung được có thể là do những thay đổi trong lối sống bao gồm:
Ngoài ra, đầu óc không tập trung có thể là biểu hiện của một số bệnh mãn tính như:
Bên cạnh các nguyên nhân liên quan đến bệnh lý, một số yếu tố bên ngoài cũng có thể khiến bạn phân tâm như:
Với cuộc sống hiện đại như ngày nay, chúng ta phải vận động não bộ rất nhiều để học tập và làm việc. Mất tập trung thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng vô cùng đến đời sống hằng ngày.
Trẻ em, học sinh, sinh viên bị mất tập trung kéo dài sẽ dẫn đến những khó khăn như thế nào?
Đối với người trưởng thành tình trạng không thể tập trung cũng mang đến những vấn đề rất lớn như:
Đặc biệt đối với người già nếu khả năng tập trung suy giảm và kéo dài thường xuyên thì đây có thể là một biểu hiện nguy hiểm liên quan đến vấn đề ở não bộ như bị tổn thương và teo não. Thậm chí, mất tập trung lâu dài không cải thiện dễ dẫn đến bệnh mất trí nhớ, bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ,…
Bạn có thể thực hiện những thay đổi về lối sống để cải thiện khả năng tập trung theo một vài cách như sau:
Nếu tình trạng mất tập trung do các loại bệnh lý khác cách tốt nhất để điều trị là bạn nên tìm đến các cơ sở y tế chẩn đoán chính xác. Khi các bệnh lý nêu trên được cải thiện thì khả năng tập trung của bạn cũng không còn gặp khó khăn nữa.
Chứng mất tập trung thông thường có thể cải thiện theo thời gian tuy nhiên nếu bên cạnh đó bạn gặp phải những dấu hiệu dưới đây thì bạn nên tìm đến các cơ sở y tế để được xét nghiệm tổng quan.
Người dùng tìm kiếm: cách tập trung cao độ
Nguồn tham khảo:
1. Why Can’t I Focus? 8 Reasons and Solutions for the Distracted Brain
https://freedom.to/blog/why-cant-i-focus-8-reasons-and-solutions-for-the-distracted-brain
2. What Makes You Unable to Concentrate?
https://www.healthline.com/health/unable-to-concentrate
3. Concentration Difficulty
https://www.healthgrades.com/right-care/symptoms-and-conditions/concentration-difficulty
4. Aging of the Locus Coeruleus and Loss of Focus in Older Individuals
Thẻ của bài viết: mất tập trung, Mất tập trung thường xuyên
Loading...