Tin Tức

Dấu hiệu huyết áp thấp và lời khuyên từ chuyên gia

(01-08-2022)

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Dược sĩ - Giảng viên Lê Thị Mai

Huyết áp thấp (tụt huyết áp) cũng gây ra nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe, có khi đe dọa đến tính mạng như huyết áp cao. Do đó, nếu bạn bị huyết áp thấp thì đừng nên chủ quan. Để tìm hiểu thêm về huyết áp thấp là gì, biểu hiện và cách chữa trị mời bạn tham khảo trong bài viết dưới đây nhé!

I. Huyết áp thấp là gì?

huyết áp thấp

Huyết áp thấp (hay còn gọi là tụt huyết áp) là tình trạng chỉ số huyết áp xuống thấp hơn 90/60 mmHg hoặc một người đột nhiên có chỉ số huyết áp giảm 20 mmHg so với bình thường.

II. Các dấu hiệu huyết áp thấp bạn nên biết

Tụt huyết áp thông thường không phải là một bệnh lý đáng lo ngại khi không có triệu chứng. Nhưng hiện tượng hạ huyết áp đột ngột có thể dẫn đến việc thiếu máu cung cấp cho một số cơ quan đích như não, tim, thận gây nên một số triệu chứng thường gặp dưới đây:

1. Hoa mắt chóng mặt

Huyết áp thấp đột ngột gây thiếu máu lên não hoặc máu lưu thông lên não chậm dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt của cơ thể. Điều này thường xuất hiện khi thay đổi tư thế đột ngột, ví dụ từ nằm sang đứng hoặc sau khi đứng quá lâu.

2. Đau đầu

Tình trạng đau đầu thường bắt gặp ở những người bị huyết áp thấp. Các cơn đau đầu có thể khác nhau ở mỗi người nhưng thường tập trung ở đỉnh đầu.

3. Ngất xỉu

Huyết áp thấp do mất nước, thay đổi tư thế đột ngột hoặc lượng đường trong máu thấp cũng có thể làm bạn cảm thấy choáng váng, muốn ngất xỉu.

4. Mất tập trung

huyết áp thấp

Khi bị huyết áp thấp ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên não không đầy đủ như bình thường khiến cho các tế bào bị thiếu oxy và dưỡng chất. Điều này làm cho não không giữ được sự tập trung.

5. Mờ mắt

Trong trường hợp huyết áp thấp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến thị giác, mắt bị mờ đột ngột. Điều này vô cùng nguy hiểm nếu như bạn đang đi xe trên đường hoặc đang làm việc trong công trình.

6. Buồn nôn

Đây là triệu chứng thường gặp của người bị huyết áp thấp.

7. Mệt mỏi

Cơ thể thường có biểu hiện thiếu sức sống, uể oải. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể nằm nghỉ ngơi một lúc.

8. Tim đập nhanh, thở dồn dập, nhịp thở nông

Trong trường hợp cơ thể tụt huyết áp ở mức quá thấp, đòi hỏi tim, phổi phải hoạt động mạnh để tăng cường oxy cho cơ thể.

9. Tê cóng chân tay, da nhợt nhạt

Hạ huyết áp khiến đến tốc độ lưu thông máu trong cơ thể chậm, dẫn đến bạn thường cảm thấy chân tay tê cóng, lạnh trong cơ thể.

III. Người thường bị huyết áp thấp là ai? 

Huyết áp luôn thay đổi trong ngày, chẳng hạn như chỉ số huyết áp sẽ thấp hơn khi cơ thể nghỉ ngơi và cao hơn sau khi vận động. Tuy nhiên, huyết áp thấp xuất hiện thường xuyên hơn với một số người có các điều kiện dưới đây:

  • Phụ nữ đang mang thai: Bạn sẽ thường chứng kiến dấu hiệu tụt huyết áp trong 24 tuần đầu của thai kỳ.
  • Giảm lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể do chấn thương, mất nước (nôn ói, tiêu chảy, sốt xuất huyết…) hoặc xuất huyết nội bộ.
  • Người mắc bệnh tim mạch: suy tim, hẹp van động mạch, hẹp van hai lá.
  • Người bị rối loạn nhịp tim sẽ làm giảm sức co bóp của tim dẫn đến giảm cung lượng tim – yếu tố chính gây tụt huyết áp.
  • Sốc phản vệ: Khi cơ thể phản ứng quá mạnh mẽ với một số thành phần thuốc hoặc thức ăn, khiến trương lực mạch máu giãn ra, dẫn đến huyết áp thấp.
  • Nhiễm trùng nặng có thể dẫn đến hiện tượng nhiễm khuẩn huyết.Tình trạng này rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh.
  • Một số người mắc các bệnh lý nội tiết như: Đái tháo đường, hạ đường huyết, suy tuyến thượng thận, suy tuyến cận giáp.
  • Ngoài ra, có một số người bị tụt huyết áp cơ địa hoặc hạ huyết áp tư thế.

IV. Cách phòng ngừa huyết áp thấp

Để phòng ngừa tụt huyết áp, bạn có thể tự điều chỉnh bằng cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp và lối sống lành mạnh dưới đây:

1. Chế độ dinh dưỡng

huyết áp thấp

  • Bạn cần uống đủ mỗi ngày ít nhất từ 2 – 2,5 lít nước, nước là thành phần quan trọng trong duy trì thể tích tuần hoàn trong lòng mạch.
  • Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và folate (vitamin B9) gồm thịt, trứng, cá, sữa, ngũ cốc, bông cải xanh, cây họ đậu.
  • Hạn chế ăn nhiều thức ăn chứa nhiều tinh bột.
  • Tránh ăn quá no vì lúc này cơ thể tập trung cho tiêu hóa, một lượng lớn máu tập trung trong ruột gây nên tình trạng thiếu máu một số nơi dẫn đến huyết áp thấp.

Thay vào đó, hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày.

  • Hạn chế thức ăn hoặc đồ uống có tính lợi tiểu như bia.
  • Ăn mặn hơn 1 chút, lượng muối cung cấp khoảng 10 – 15gr mỗi ngày (cao hơn lượng muối được nạp cho người bình thường gấp 2 lần) giúp giữ nước, tăng thể tích máu trong tuần hoàn. Tuy nhiên, ăn mặn quá cũng không tốt.

2. Xây dựng chế độ sinh hoạt, lối sống lành mạnh

  • Tập thể dục điều độ giúp các dây tĩnh mạch co bóp, đẩy máu về tim tốt hơn.
  • Ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi ngày ở người trưởng thành.
  • Luôn giữ trạng thái tâm lý, tinh thần thỏa mái, lạc quan. Hạn chế căng thẳng.
  • Khi thay đổi tư thế từ nằm sang đứng thường hay choáng váng, do đó hãy thay đổi tư thế từ từ, tránh quá đột ngột.

V. Thuốc điều trị hạ huyết áp

Những người bị tụt huyết áp do cơ địa không cần điều trị. Đối với những người bị huyết áp thấp do những nguyên nhân còn lại, việc điều trị chủ yếu tập trung vào điều trị nguyên nhân gây bệnh. Trên thị trường hiện chưa có thuốc có hiệu quả lâu dài đối với chứng huyết áp thấp mà chỉ có một số loại thuốc giúp tăng huyết áp tạm thời.

Trong một nghiên cứu trên JAMA (2002) cho biết, huyết áp thấp kéo dài có nguy cơ cao dẫn đến bệnh mất trí nhớ và Alzheimer.

Có thể tham khảo các sản phẩm có chứa chiết xuất từ ginkgo biloba được sản xuất theo công nghệ Phytosome độc quyền từ Ý. Ginkgo Biloba Phytosome giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh Alzheimer’s (bệnh sa sút trí tuệ ở người có tuổi), cải thiện suy tuần hoàn não với các biểu hiện chức năng như chóng mặt, nhức đầu, giảm trí nhớ, giảm khả năng nhận thức, rối loạn vận động.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cũng nên thông qua sự chỉ định từ bác sĩ. Hãy đến bác sĩ thăm khám nếu như bạn có những băn khoăn về tình hình sức khỏe của bản thân và gia đình nhé.

*Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có tác dụng thay thế chẩn đoán từ chuyên gia.


Xem thêm: Huyết áp thấp nên làm gì?


Nguồn tham khảo:

  • Low blood pressure (hypotension)

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptomscauses/syc-20355465

  • Understanding Low Blood Pressure — the Basics

https://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-basics

  • Low Blood Pressure – When Blood Pressure Is Too Low

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-bloodpressure/low-blood-pressure-when-blood-pressure-is-too-low

  • Hypotension

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499961/

  • Low blood pressure (hypotension)

https://www.healthdirect.gov.au/low-blood-pressure-hypotension

  • Low Blood Pressure (Hypotension)

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21156-low-blood-pressure-hypotension

  • Low Blood Pressure: Your guide to symptoms, risk factors, treatment, recovery

https://www.narayanahealth.org/low-blood-pressure

Chia sẻ bài viết ...
Lê Thị Mai

Thạc sĩ – Dược sĩ – Giảng viên Lê Thị Mai có 9 năm kinh nghiệm trong dược lâm sàng cũng như lĩnh vực nhiều lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, trong đó chuyên sâu nhất về thuốc kháng sinh, bệnh học tổng quan, đái tháo đường và ung thư ung bướu.


Thẻ của bài viết: , ,

có thể bạn quan tâm

Loading...
842838123166