(01-04-2022)
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Dược sĩ - Giảng viên Lê Thị Mai
Nội Dung Bài Viết
Với nhịp sống bận rộn như hiện nay, tình trạng cholesterol cao đã trở nên phổ biến ở mọi đối tượng. Nguyên nhân chủ yếu là do ăn uống không chọn lọc, lối sống thiếu khoa học và sự lơ là về vấn đề sức khỏe của bản thân. Trong bài viết sau đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cholesterol là gì, cholesterol cao nguy hiểm như thế nào và cách điều trị sao.
Cholesterol là chất béo có dạng sáp, được tìm thấy trong tất cả các tế bào của cơ thể. Chúng ta cần các loại cholesterol để tạo ra hormone, vitamin D và các chất giúp bạn tiêu hóa thức ăn. Các loại cholesterol cần thiết có thể được cơ thể sản xuất tự nhiên. Ngoài ra, cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, thịt và pho mát. Khi tiêu thụ các thực phẩm dồi dào Cholesterol, cơ thể sẽ tận dụng chúng tham gia các hoạt động hóa sinh bên trong.
Tuy nhiên, nếu bạn có quá nhiều cholesterol trong máu, nó có thể kết hợp với các chất khác trong máu để tạo thành mảng bám. Mảng bám dính vào thành động mạch. Sự tích tụ mảng bám này được gọi là xơ vữa động mạch. Nó có thể dẫn đến bệnh động mạch vành gây hẹp hoặc thậm chí bị tắc nghẽn. Tình trạng cholesterol cao còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề bệnh lý.
Xem chi tiết: Cholesterol cao nguy hiểm thế nào?
Cholesterol di chuyển khắp cơ thể là nhờ vào lipoprotein trong máu mang theo. Các lipoprotein này bao gồm:
Nguyên nhân phổ biến nhất của cholesterol cao là một lối sống không lành mạnh. Điều này có thể bao gồm:
Thông thường tình trạng cholesterol cao sẽ không có biểu hiện nào cụ thể. Người gặp phải tình trạng này chỉ có thể biết được thông qua một số loại xét nghiệm máu. Bạn có thể tận dụng những kỳ khám sức khỏe tổng quát hằng năm để đo lường nồng độ cholesterol trong cơ thể. Dưới đây là bản kết quả biểu hiện mức độ bình thường của hàm lượng cholesterol:
Tuổi và giới tính | Toàn bộ cholesterol | Non-HDL cholesterol | LDL cholesterol | HDL cholesterol |
Những người từ 19 tuổi trở xuống | Dưới 170 mg/dL | Dưới 120 mg/dL | Dưới 110 mg/dL | Hơn 45 mg/dL |
Nam từ 20 tuổi trở lên | 125 mg/dL đến 200 mg/dL | Dưới 130 mg/dL | Dưới 100 mg/dL | 40 mg/dL hoặc cao hơn |
Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên | 125 mg/dL đến 200 mg/dL | Dưới 130 mg/dL | Dưới 100 mg/dL | 50 mg/dL hoặc cao hơn |
Các phương pháp tự quản lý bản thân như chế độ ăn cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp làm giảm nồng độ lipoprotein trong máu. Tuy nhiên, di truyền cũng góp phần quyết định nồng độ cholesterol, do đó một lối sống lành mạnh đôi khi vẫn chưa đủ để làm giảm cholesterol. Một vài cá nhân sẽ cần dùng đến thuốc. Cụ thể, các phương pháp điều trị như sau:
Chế độ ăn uống lành mạnh:
Tập thể dục nhiều hơn: Cố gắng vận động ít nhất 150 phút (2,5 giờ) mỗi tuần. Bạn có thể bắt đầu với những bộ môn đơn giản như: chạy bộ, bơi lội, đạp xe,…
Bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể làm tăng cholesterol của bạn và khiến bạn có nhiều khả năng mắc các vấn đề nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ và ung thư.
Xem thêm:
Xuất huyết não có chữa được không? Khả năng hồi phục như thế nào?
Châm cứu sau đột quỵ có thể giúp phục hồi hay không?
5 phương pháp điều trị thiếu máu não hiệu quả hiện nay
Có thể điều trị nhồi máu não bằng những phương pháp nào?
Nguồn tham khảo:
Cholesterol
https://medlineplus.gov/cholesterol.html
How to lower your cholesterol
https://www.nhs.uk/conditions/high-cholesterol/how-to-lower-your-cholesterol/
Preventing High Cholesterol
https://www.cdc.gov/cholesterol/prevention.htm
Cholesterol Numbers: What Do They Mean
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-they-mean
Thạc sĩ – Dược sĩ – Giảng viên Lê Thị Mai có 9 năm kinh nghiệm trong dược lâm sàng cũng như lĩnh vực nhiều lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, trong đó chuyên sâu nhất về thuốc kháng sinh, bệnh học tổng quan, đái tháo đường và ung thư ung bướu.
Thẻ của bài viết: chỉ số cholesterol, cholesterol, hdl cholesterol, ldl cholesterol là gì
Loading...