Tin Tức

Cholesterol là gì? Điều trị cholesterol cao thế nào?

(01-04-2022)

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Dược sĩ - Giảng viên Lê Thị Mai

Với nhịp sống bận rộn như hiện nay, tình trạng cholesterol cao đã trở nên phổ biến ở mọi đối tượng. Nguyên nhân chủ yếu là do ăn uống không chọn lọc, lối sống thiếu khoa học và sự lơ là về vấn đề sức khỏe của bản thân. Trong bài viết sau đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cholesterol là gì, cholesterol cao nguy hiểm như thế nào và cách điều trị sao.

1. Cholesterol là gì?

Cholesterol là chất béo có dạng sáp, được tìm thấy trong tất cả các tế bào của cơ thể. Chúng ta cần các loại cholesterol để tạo ra hormone, vitamin D và các chất giúp bạn tiêu hóa thức ăn. Các loại cholesterol cần thiết có thể được cơ thể sản xuất tự nhiên. Ngoài ra, cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, thịt và pho mát. Khi tiêu thụ các thực phẩm dồi dào Cholesterol, cơ thể sẽ tận dụng chúng tham gia các hoạt động hóa sinh bên trong.

Tuy nhiên, nếu bạn có quá nhiều cholesterol trong máu, nó có thể kết hợp với các chất khác trong máu để tạo thành mảng bám. Mảng bám dính vào thành động mạch. Sự tích tụ mảng bám này được gọi là xơ vữa động mạch. Nó có thể dẫn đến bệnh động mạch vành gây hẹp hoặc thậm chí bị tắc nghẽn. Tình trạng cholesterol cao còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề bệnh lý.

Xem chi tiết: Cholesterol cao nguy hiểm thế nào?

2. Các loại cholesterol

Cholesterol di chuyển khắp cơ thể là nhờ vào lipoprotein trong máu mang theo. Các lipoprotein này bao gồm:

  • Lipoprotein mật độ thấp (LDL): là một trong hai loại lipoprotein chính. LDL thường được gọi là “cholesterol xấu”.
  • Lipoprotein mật độ cao (HDL): là lipoprotein chính khác. HDL thường được gọi là “cholesterol tốt”.
  • Lipoprotein tỷ trọng rất thấp (VLDL) là các hạt trong máu mang chất béo trung tính. Nó thường là sự kết hợp của cholesterol xấu và tốt.

cholesterol

3. Nguyên nhân gây cholesterol cao

Nguyên nhân phổ biến nhất của cholesterol cao là một lối sống không lành mạnh. Điều này có thể bao gồm:

  • Thói quen ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều chất béo bão hòa, có trong một số loại thịt, các sản phẩm từ sữa, sô cô la, bánh nướng, chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra còn có chất béo chuyển hóa, chúng sẽ có trong một số đồ chiên dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp. Ăn những chất béo này có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL) đáng kể.
  • Dân văn phòng ít vận động và có thói quen ngồi nhiều sẽ làm giảm cholesterol tốt (HDL).
  • Hút thuốc, đặc biệt là ở phụ nữ sẽ làm giảm cholesterol tốt (HDL) và làm tăng cholesterol xấu (LDL).
  • Tuổi tác cao: Mức cholesterol trong cơ thể có xu hướng tăng lên khi bạn già đi. Mặc dù bệnh này ít phổ biến hơn nhưng những người trẻ hơn, bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên cũng đều có nguy cơ bị cholesterol cao nếu chế độ hoạt hoặc ăn uống thiếu khoa học.
  • Di truyền từ người thân cũng có thể là nguyên do làm tăng lượng cholesterol.

4. Phương pháp chẩn đoán và điều trị cholesterol cao

4.1 Các phương pháp chẩn đoán và kiểm tra:

Thông thường tình trạng cholesterol cao sẽ không có biểu hiện nào cụ thể. Người gặp phải tình trạng này chỉ có thể biết được thông qua một số loại xét nghiệm máu. Bạn có thể tận dụng những kỳ khám sức khỏe tổng quát hằng năm để đo lường nồng độ cholesterol trong cơ thể. Dưới đây là bản kết quả biểu hiện mức độ bình thường của hàm lượng cholesterol:

Tuổi và giới tính Toàn bộ cholesterol Non-HDL cholesterol LDL cholesterol HDL cholesterol
Những người từ 19 tuổi trở xuống Dưới 170 mg/dL Dưới 120 mg/dL Dưới 110 mg/dL Hơn 45 mg/dL
Nam từ 20 tuổi trở lên 125 mg/dL đến 200 mg/dL Dưới 130 mg/dL Dưới 100 mg/dL 40 mg/dL hoặc cao hơn
Phụ nữ từ 20 tuổi trở lên 125 mg/dL đến 200 mg/dL Dưới 130 mg/dL Dưới 100 mg/dL 50 mg/dL hoặc cao hơn

cholesterol

4.2 Phương pháp điều trị cholesterol cao như thế nào?

Các phương pháp tự quản lý bản thân như chế độ ăn cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp làm giảm nồng độ lipoprotein trong máu. Tuy nhiên, di truyền cũng góp phần quyết định nồng độ cholesterol, do đó một lối sống lành mạnh đôi khi vẫn chưa đủ để làm giảm cholesterol. Một vài cá nhân sẽ cần dùng đến thuốc. Cụ thể, các phương pháp điều trị như sau:

  • Thay đổi lối sống: Người bệnh nên thay đổi lối sống bằng cách điều chỉnh dinh dưỡng từ bữa ăn hằng ngày, giảm chất béo và đường nhưng vẫn cần đảm bảo đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể. Bỏ thuốc lá và rượu bia cùng những nước uống chứa gas và cồn. Đồng thời cần luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
  • Một số loại thuốc bác sĩ thường sẽ cho dùng các thuốc statin, ví dụ như simvastatin, lovastatin, atorvastatin và rosuvastatin, để làm giảm cholesterol. Những loại thuốc này làm giảm lượng cholesterol mà gan sản xuất.

cholesterol

5. Làm thế nào để kiểm soát lượng cholesterol?

Chế độ ăn uống lành mạnh:

  • Cố gắng ăn nhiều các loại thực phẩm như: cá thu, cá hồi, gạo lứt, bánh mì, mì ống, các loại hạt, hoa quả và rau củ.
  • Nên hạn chế ăn (càng ít càng tốt) các loại thực phẩm như: bánh nướng thịt, xúc xích, thịt mỡ, bơ, mỡ lợn, kem, pho mát cứng, bánh ngọt, bánh quy và các thực phẩm có chứa dầu dừa hoặc dầu cọ

Tập thể dục nhiều hơn: Cố gắng vận động ít nhất 150 phút (2,5 giờ) mỗi tuần. Bạn có thể bắt đầu với những bộ môn đơn giản như: chạy bộ, bơi lội, đạp xe,…

Bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể làm tăng cholesterol của bạn và khiến bạn có nhiều khả năng mắc các vấn đề nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ và ung thư.

Xem thêm: 

Xuất huyết não có chữa được không? Khả năng hồi phục như thế nào?

Châm cứu sau đột quỵ có thể giúp phục hồi hay không?

5 phương pháp điều trị thiếu máu não hiệu quả hiện nay

Có thể điều trị nhồi máu não bằng những phương pháp nào?


Nguồn tham khảo:

Cholesterol

https://medlineplus.gov/cholesterol.html

How to lower your cholesterol

https://www.nhs.uk/conditions/high-cholesterol/how-to-lower-your-cholesterol/

Preventing High Cholesterol

https://www.cdc.gov/cholesterol/prevention.htm

Cholesterol Numbers: What Do They Mean

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-they-mean

Chia sẻ bài viết ...
Lê Thị Mai

Thạc sĩ – Dược sĩ – Giảng viên Lê Thị Mai có 9 năm kinh nghiệm trong dược lâm sàng cũng như lĩnh vực nhiều lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, trong đó chuyên sâu nhất về thuốc kháng sinh, bệnh học tổng quan, đái tháo đường và ung thư ung bướu.


Thẻ của bài viết: , , ,

có thể bạn quan tâm

Loading...
842838123166